Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, ngay cả khi sống trong môi trường hiện đại, con người vẫn chịu ảnh hưởng từ “nhịp điệu mặt trăng”. Một nghiên cứu nổi bật được thực hiện bởi bác sĩ Christian Cajochen tại Đại học Basel, Thụy Sĩ, đã theo dõi 33 tình nguyện viên trong một phòng thí nghiệm khép kín. Tại đây, họ không hề nhìn thấy mặt trăng và không biết mục đích nghiên cứu.
Kết quả cho thấy, vào đêm trăng tròn, những người tham gia mất nhiều thời gian hơn để đi vào giấc ngủ. Thời gian ngủ tổng thể cũng ngắn hơn, và hoạt động não liên quan đến giấc ngủ sâu giảm khoảng 30%. Đồng thời, nồng độ melatonin – hormone quan trọng điều hòa chu kỳ ngủ – thức cũng suy giảm rõ rệt.
Các nghiên cứu khác cũng ghi nhận rằng hiệu quả giấc ngủ (tỷ lệ thời gian ngủ thực tế so với thời gian nằm trên giường) có xu hướng giảm, và giai đoạn REM – nơi diễn ra mơ và phục hồi – đến muộn hơn trong kỳ trăng tròn. Đặc biệt, một số bằng chứng cho thấy phụ nữ có thể nhạy cảm hơn do ảnh hưởng của nội tiết tố và chu kỳ sinh lý.
Mặc dù giới khoa học vẫn còn tranh luận, nhưng nhìn chung, các bằng chứng đều cho thấy tác động của trăng tròn gắn liền với nhịp sinh học tự nhiên của con người. Vì vậy, cảm giác thao thức vào đêm rằm có thể là hiệu ứng từ đồng hồ sinh học đang “bắt sóng” với chu kỳ của Mặt Trăng. Có thể việc mất ngủ trong những ngày này là do Trăng rủ bạn thức cùng!
giờ mắt vẫn mở tròn xem đt chưa thấy biểu hiện buồn ngủ gì đây
chắc do thao thức nhìn lên cung trăng nhớ chị Hằng
Biến thành sói hết
Thao thức thử xem nhìn trăng có biến thành khỉ đột ko
Nào mầy nợ nần đầy đầu đi. Mài sẽ hiểu rõ hơn cảm giác khó ngủ nó ntn :))
Hèn gì những ngày bé quấy nhiều gọi là kì trăng mật
Má ơi ko ngủ nổi huhu
Thì ra do trăng k phải vì người
Bt 9h ngủ , nay đ ngủ được cayyy
Buồn ngủ từ 20h rùi ạ 😪